Merhaba, Sizlerle web sitem üzerinden bilimsel görüş ve deneyimlerimi paylaşacağım.
Sizlere Sağlık ve Esenlikler Dilerim.
Tüm videolarımı izlemek için videolar sayfamı ziyaret edebilirsiniz..
BOYUN AĞRILARIBoyun ağrıları son yıllarda modern toplumun başlıca sorunlarından biri olma yolundadır. Boynumuz, beyni ve 5 duyu organlar...
OMUZ AĞRILARI Omuz ağrıları; bel, boyun ve diz ağrılarından sonra vücutta en sık rastlanılan eklem ağrılarındandır. Orta yaşlı olan her 5 kişi...
OSTEOPOROZ NEDİR?Osteoporoz; kemik dokusunun azalması ve yapısının değişmesi sonucu daha kolay kırılabilir hale gelmesine yol açan bir hastalıkt...
OMUZ AĞRILARINDA TEDAVİ İLKELERİ Omuz hastalıklarının hem tanısında hem de tedavisinde yöntemlerden herhangi birini tercih ederken öncelikle...
OSTEOPOROZ NEDENLERİ İç Salgı Bezleri HastalıklarıTiroid hormon fazlalığıÇocuk diyabetiCushing hastalığı (Aydede yüzü)Cinsiyet hormonları azl...
Omuz Ağrısının Nedenleri Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden söz konusudur. Bunların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan kaynaklanabil...
OSTEOPOROZ RİSKİNİZ NEDİR? 1- 40 yaşını geçtiniz mi?2- Menopoz dönemine girdiniz mi?3- Menopoza girme yaşınız 45 yaşın altında mı?4- Menopoza giriş ...
OSTEOPOROZ NEDİR? Osteoporoz, kemik dokusunun azalması ve yapısının zayıflaması sonucu daha kolay kırılabilir hale gelmesine yol açan bir hastalıkt...
Kemik dokusu vücudumuzun en ilginç yapılarından birisidir. Zira hergün bir miktar yıkılan bir miktar da yapılan böylece daima kendini yenileye...
OSTEOPOROZ KİMLERDE GÖRÜLÜR? Osteoporoz genellikle kadınların hastalığı olmakla beraber erkeklerde hatta çocuklarda bile görülebilir. Menopoz çağ...
Uygarlığın gelişmesinin sonucu, düzensiz beslenme koşulları, hareketsiz ve stresli bir yaşam giderek daha ön plana çıkmaktadır. Alkol, siga...
Kuşkusuz hayır. Fakat bu olasılık giderek tırmanıyor. Biz hekimler de bunu önlemeye çalışıyoruz. Bugün için, 50 yaşındaki bir kadının hayatı...
Kuşkusuz hayır. Fakat bu olasılık giderek tırmanıyor. Biz hekimler de bunu önlemeye çalışıyoruz. Bugün için, 50 yaşındaki bir kadının hayatı...
Osteoporoz, insan yaşamı boyunca çeşitli dönemlerde ve farklı özelliklerde karşımıza çıkmaktadır. Bunlar arasında sık rastlanılan tipleri şöyle s...
OSTEOPOROZ BELİRTİLERİHastalığın erken bulguları olmadığından osteoporoz “ Sessiz Hırsız” olarak bilinir. Sırtta ağrı nadirdir.Çok z...
OSTEOPOROZ BELİRTLİLERİ NELERDİR?Hastalığın erken bulguları olmadığından osteoporoz “sessiz hırsız” olarak bilinir. Sırtta ağrı nadirdir...
Okul çağı çocuklarında ayak sorunlarıyla sık karşılaşılır.Bu nedenle okul çocuklarında uygun ayakkabı tercih edilmesi son derece önemlidir. OKU...
Ayağınıza baktığınızda acaba neler görüyorsunuz. Önce ayak cildinizi dikkatle inceleyin! Ayak derisi nemli mi yoksa kuru mu? Deride çatlak, m...
Ayak Hastalıklarının Tanısı : Ayak sorunlarıyla başvuran hastanın bütün yakınması dikkatle dinlenmelidir. Ağrıların ne zaman başladığı ne i...
ENFEKSİYON Ayak bileğinde bazen lokal veya vücudun başka bir bölgesinden yayılan bir enfeksiyon söz konusu olabilir. Ayak ve ayak bileği...
AYAK AĞRISINA YOL AÇAN NEDENLER Ayak ağrısına açan çok sayıda neden vardır.Bunların bir kısmı ayağın kendi sorunu iken bazıları da farklı bir yerd...
İltihaplı eklem romatizmaların bir kısmı özellikle ayak ve ayak bileğini tutma özelliğindedir. Romatoid artritin (RA) en sık tuttuğu eklem önce eller...
Ayaklarda egzersize bağlı sorunlar Egzersiz sırasında kaslarımız beklendiği kadar esnek değilse kolay zedelenebilirler.Yanlış yapılan egzersizle...
AYAK TRAVMALARI Ayaklar günlük yaşamı hareketli olanlarda çok sıklıkla travmalarla karşı karşıya kalmaktadır. Normal yaşantısını sürdürenlerde b...
AYAK BİLEĞİNDE KİREÇLENMELER “ Osteoartrit “ Ayak bileği eklemi vücut ağırlığı altında ezilen bir eklemdir.Ayakta fazlaca duran meslek...
Yeni doğan bebeklerin ayaklarında çeşitli doğumsal anormalikler olabilir. Bu nedenle yeni doğan bebeğin ayağı dikkatle uzmanlar tarafından incelenme...
YANSIYAN AĞRILAR Ayaklardaki ağrılar bel, diz veya kalçadan yansıyabilir. Bel fıtığı ağrısı veya uyuşması ayağa yayılabilir. ...
Ayaklarda bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşma olasılığı oldukça yüksektir. Bu sorunların önemli bir nedeni hijyenik sorunlardır.AYAK SAĞLIĞI SORUNLA...
Tırnak batması basit olsa da ayak sağlığını bozan ve kişiyi ciddi olarak rahatsız eden bir durumdur. TIRNAK BATMASIÇok kısa kesilen tırnaklar ...
Nasır, ayakta basit fakat zaman zaman ciddi sorunlara yol açan deride ileri derecede kalınlaşmalardır. Ayakta NasırNasırlar sıkı ayakkabı...
Ayakları sıkan ayakkabıların öncelikle ayakların cilt dokusunda sonra bağlar ve kirişlerde ve nihayet ayak kemiklerinde önemli sorunları başlattığ...
Taban çökmesi (düz tabanlık) Ayakta biri büyük ve uzamına diğeri küçük ve yatay olmak üzere 2 adet kavis vardır. Çocukların hepsi düz taban olarak do...
Okul çağı çocuklarında ayak sorunlarıyla sık karşılaşılır.Bu nedenle okul çocuklarında uygun ayakkabı tercih edilmesi son derece önemlidir. OKU...
Yeni doğan bebeklerin, görünen veya görünmeyen doğumsal anormallikler açısından dikkatli bir şekilde muayene olması şarttır. ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN AYAK ...
ÇOCUKLARDA AYAKKABI SEÇİMİ Yürümeye başlayana kadar çocuklarda ayakkabıya ihtiyacı yoktur. Patikler yeterlidir. İlk ayakkabıyı almak için en uygu...
Ayakta görülen bazı hastalıklar için sadece ayaklarda rastlanılan yani "ayağa özgü sorunlar" ifadesini kullanmak yanlış olmaz. Bu nedenle...
Halk arasında “topuk dikeni“ olarak isimlendirilen hastalık aslında topuk kemiğinin yıpranmasına bağlı bir dejeneratif kemik hastalı...
Ayak parmaklarının ayak tabanına bağlandığı anatomik bölgeye metatars adı verilir. Bu bölgede ayak eksenine dik derinliği oldukça az bir kavis vardı...
Halluks valgus Ayak başparmağında bir şişlik ve çıkıntı olmasına tıp diliyle "halluks valgus" denilir. Kadınların genelde % 40’ da...
Huzursuz bacak sendromu “ HBS “ Bu hastalıkta, hareket halinde veya istirahatte bacak veya ayaklarda huzursuzluk görülür. Her cinste ve ...
Südek atrofisi,ayak veya bacakta travma veya alçılama sonrasında ortaya çıkan ciddi bir bozukluktur. Tedaviye erken başlanmazsa telafisi güç bazı sor...
AYAKTA GUT HASTALIĞI Kanda ürik asit fazlalığı çağdaş toplumlarda çok kişinin sorunu olma yolundadır. Protein ağırlıklı beslenen ve obes olma sını...
Uzun yıllardan beri şeker hastalığı olanların ellerinde ve ayaklarında giderek bazı sorunlar ortaya çıkar.Dolaşımın azalmasına bağlı ısı ve renk değ...
AYAK EGZERSİZLERİ: Ayak ağrılarından şikayetçi olanların yorgun bir günün ardından veya yapılan uzun bir yürüyüşten sonra ayaklarını dinl...
İnatçı adale ağrıları,yorgunluk ve vücutta bazı hassas ağrılı noktalarla karakterize bir hastalıktır. Ağrılar günden güne saatten saate değişebili...
“Yaşlanma” yılların vücutta meydana getirdiği değişikliklerdir. Yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. ...
Biyolojik yaş ölçümünde kemik yoğunluğu değerlendirmesi oldukça önemli bir yer kaplar. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü ile kemiklerin duru...
NEDEN HERKES EŞİT ORANDA YAŞLANMAZ? Çünkü herkes aynı genetik mirası taşımaz. Üstelik bütün insanlar birbirinden farklı beslenir ve farklı yaşam ...
BİYOLOJİK YAŞIN BULUNMASI Biyolojik yaşın tespiti oldukça zordur. Burada tıpkı kapsamlı bir Check-up yapar gibi bir değerlendirme yapmak gerekmekt...
Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü olup bu durum erke...
Ülkemizde 2001’de nüfus artış hızı binde 15, 0-14 yaştakilerin genel nüfusa oranı %30, 65 yaş üstündekilerin oranı ise %6 civarındaydı...
İnsanların yaşadığı çevrede ortalama ne kadar süre yaşadığı ile ilişkili ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her ülkede genç yaşta öleni vey...
Sosyo-ekonomik seviyesi düşük olan halkın büyük bir çoğunluğu yanlış beslenme sonucu kilo aldılar. Kanlarında yaşlanmayı hızlandıran ürik asit, şeker...
Yaşlanan insan vücudunda bazı değişimler meydana gelir. Bunlar; 1-Kalp-damar sistemi : Yaşlanan bünyede kalp daha yavaş çarpmaya başlar, tansiyon ...
Erken yaşlanma olgusunu başlatan birçok neden göze çarpmaktadır. Bunlar; 1- GEÇİRİLMİŞ HASTALIKLARDamar sertliği, hipertansiyon, kas ve eklem romat...
YAŞLANMANIN GECİKTİRİLMESİ ÇABALARI Anti-aging çalışmalarında başarılı olmak 2 şarta bağlıdır. İlki kişilerin kararlı bir şekilde DOĞRU YAŞAM...
Sularla yapılan tedaviler binlerce yıldan beri insanlığın hizmetinde olan uygulamalardır. Kaplıcalar gerek sıcaklığı, gerekse içerisinde eriyik hald...
Bilindiği gibi kış geceleri uzun, gündüzleri ise kısadır. Bu sebeple gün ışığı ile karşı karşıya kalma şansı azalmıştır. O yüzden kemikler için ...
FİZİKSEL AKTİVİTEYİ ARTIRMAK ( EGZERSİZ ) Günlük yaşamımızda yapılan en küçük bir hareket bile yaşamımıza bir artı katkıdır. Zira yapılan her har...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞİŞMANLIK İLİŞKİSİ Egzersizler fazla kiloların azaltılmasında önemli katkıları olmaktadır. Ancak fazla kilosu olan insanların bu...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞEKER HASTALIĞI Egzersiz diyabet hastalığının vücuda vereceği zararlardan korur. Egzersiz, vücudun insüline duyarlılığını...
FİZİKSEL AKTİVİTEDE NABZIN AYARLANMASI Egzersizinizin derecesini öyle ayarlamalısınız ki spor yaptığınızı ve tüm adalelerinizi çalıştırdığın...
FİZİKSEL AKTİVİTENİN HAFIZAYA ETKİSİ Egzersizler insanlarda daha güçlü bir bellek sağlar. Egzersizin zihinsel formu yüksek tuttuğu unutmamalıdı...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HİPERTANSİYON Yüksek kan basıncı kalp ve beyin damarları için önemli bir risktir. Birçok araştırma düzenli egzersizin hem ...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE KANSER Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı kalın bağırsak ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Gelişmiş toplum...
İnsan yaşamında bazı vitaminler olmazsa olmaz niteliktedir. A,B,C,D,E,K vitaminleri bu özelliktedir. Vitaminler başlıca suda eriyen veya yağda ...
Anti-Aging Uygulamaları Bu amaçla uygulanan çeşitli uygulamalar vardır. Bunlar içinde en bilinen 9 yöntemi alt alta sıralayıp ayrıntılı olarak ele ...
Bedenimizin zararlı tüm nesnelerle mücadelesi ufkumuzda yeni bir çığır açacaktır. Bu zehirlerin bir kısmı metabolizma faaliyetinin bir yan ürünüdür. ...
YAŞLANMAYI GECİKTİRMEDE ŞELASYON UYGULAMALARI Şelasyon bedende biriken zehirli mineral ve metallerin atılması amacıyla yapılır. Demir,kur...
Vücudumuzun enerji sağlayabilmek için oksijene ihtiyaç vardır. Oksijenin besinleri yakarak enerji elde etmesi sırasında “Serbest Radika...
Anti-Aging felsefesine göre, önemli olan ne kadar uzun yaşadığınız değil, bu süreyi nasıl geçirdiğimizdir. İşte “ozon terapi“...
Yaşlanmayı geciktirme çabalarındaki asıl amaç eksik olanı yerine koymaktır. Bu tedavinin muhakkak bir endokrinoloji uzmanı ile birlikte yapılmas...
MELATONİN; en etkili serbest radikal önleyici özelliği olan bir antioksidandır. Tüm hücrelerin yapı taşı olan DNA’nın kendi kendisini ...
Yaşlılığın geciktirilmesinde popüler yöntemler arasına girmiştir. 60’lı yaşlarda bu hormon normal düzeyinin dörtte birine düşer. Klasik Tıp oto...
Menopozdaki kadınlarda adet kesilmesiyle beraber östrojen düzeyi hızla düşer. Bu eksikliği tamamlamak için doktor kontrolünde östrojen kullanımı...
Anti-aging’de çoğu zaman “Akdeniz tipi beslenme” dediğimiz, tahıl ağılıklı liften zengin olan beslenme tarzı önerilme...
Sağlıklı yaşam için beslenme kuralları Vücudumuzun yaşlanan hücrelerini, serbest radikallerin yıkımlarından korumak için her gün taze sebze ve meyv...
YAŞLILILARIN BESLENMESİNDE; dengesizlikler olması ölüme davetiye çıkarabilmektedir. Günlük vitamin, mineral, protein ve kalori ihtiyaçları kurallara ...
Bazı besinler vardır ki onlar sadece besleyici veya doyurucu değil, ilaç gibi etkili olduğu bilinmelidir. Belli miktarlarda tüketilirse birta...
Her insanda cild dokusu beslenmesinin aynasıdır.Eğer doğru beslenirsek cildimiz yaşlanırken bile sağlıklı kalabilir. Güneş ışığından bilinçli bir şe...
Cilde zarar veren birçok gıda maddesi vardır.Özellikle fast food tipi gıdalar ve kötü yağ asitleri içeren bisküvit,gofret gibi kötü karbonhidra...
Yaşlılarda düşmeler çok önemsenmelidir.Zira küçük bir düşme sonucu kalça kemiğini kıran yatalak olan ve kısa sürede ölen çok sayıda yaşlı vard...
Osteoporozu olan yaşlıların düşmeleri halinde kalça, bilek ve omurga kırıkları olmaktadır.Düşmelerden yaşlıları korumak için alınacak önleml...
Yaşlanma, verimliliği azaltan vücudu değiştiren kaçınılmaz bir olgudur. Buna rağmen dış görünüşün genç görünmesi için insanlar elinde avucunda ne ...
Tek başına kozmetik bir ürün kullanarak anti-aging etki elde etmek son derece yanlıştır. Zira cilt için elzem olan vitamin, mineralleri doğal y...
Yaşama pozitif bakabilmeyi öğrenmek mümkün mü? Geleneksel Türk aile yapısı yaşlılara gerekli saygı göstermeyi emreder. Modern yaşam bu önemli sosyal...
Osteoartrit nedir? Eklemleri koruyan kıkırdak tabakada harabiyet başladığında osteoartrit hastalığının başlamış olduğu kabul edilir. Osteo...
KİREÇLENMENİN BELİRTİLERİ Eklem ağrıları, özellikle sabahları ve istirahat konumundan ilk harekete geçildiği an hissedilir. Zamanla ,eklem çevre...
Hekim ile hasta diyalogu doğru bir şekilde kurulduğu taktirde tanıya varma kolaylaşır. Aynı şekilde kireçlenme şüphesi olan hastadan doğru anem...
Muayene bittikten sonra hekim kafasındaki ön tanıyı berraklaştırmak için bazı ayrıntılı tetkiklere başvurabilir.Bu amaçla sorunlu eklemlerin ç...
Kireçlenme hastalıklarında normal koşullarda pozitif labaratuvar bulgusu yoktur.Ancak kireçlenme ile karışabilen diğer hastalıklardan ayırt edebilmek...
OSTEOARTRİT TEDAVİSİ Tedavide başta ilaçlar olmak üzere çok sayıda tedavi ve hastalıktan korunma yöntemi olduğunu söyleyebiliriz. Son yılların he...
KUM TEDAVİSİ Yaz günlerinde kuma gömülerek yapılan tedavilerin bir yarar sağlayıp sağlamadığı kireçlenme ve romatizması olan hastaların fa...
KİREÇLENME TEDAVİSİNDE İLAÇLAR Artroz tedavisinde çeşitli ilaç seçenekleri söz konusudur. Ağrı kesiciler, kireçlenmenin oluşturduğu iltihaplı yıpra...
Kireçlenmelerde bazen ağrılı bölge çevresine veya eklemin içine enjeksiyonlar yapılmaktadır. Eklem içine yapılan bu enjeksiyonların temel hedefi kıkı...
Ne zaman cerrahi tedavi ? Egzersiz programınızı aksatmadan ve dikkatle uyguluyorsunuz; besinlerinizi özenle seçiyor ve fazla kilolarınızı veriyor...
GÜNEŞİN YARARLARI Çok eski çağlardan beri dostumuz olarak bildiğimiz güneş günümüzde halen bir tedavi olarak kullanılıyor mu? Bunun cevabı elbett...
Osteoartrit tedavi ve rehabilitasyonunda bazı yardımcı araç ve gereçlere ihtiyaç vardır. Bastondan korseye hatta hastalığın son dönemleri...
Kireçlenmesi olan kişiler günlük yaşamda ciddi sorunlarla karşılaşabilirler. Bizlerin kolayca inebildiği merdivenler bu kişilerin kabusu olabilir....
OSTEOARTRİTDE YÜRÜYÜŞ çok yararlıdır. Egzersizin yerini tutmasa da iyi havalarda her zaman tavsiye ettiğimiz yürüyüşün insan sağlığına baş...
