Merhaba, Sizlerle web sitem üzerinden bilimsel görüş ve deneyimlerimi paylaşacağım.
Sizlere Sağlık ve Esenlikler Dilerim.
PRP, “Platelet Rich Plasma-Platelet (trombosit, pıhtı hücresi) yönünden zenginleştirilmiş plazma uygulaması” adı verilen...
BOYUN AĞRILARI Boyun ağrıları son yıllarda modern toplumun başlıca sorunlarından biri olma yolundadır. Boynumuz, beyni ve 5 duyu...
OMUZ AĞRILARI Omuz ağrıları; bel, boyun ve diz ağrılarından sonra vücutta en sık rastlanılan eklem ağrılarındandır. Orta yaşlı...
OSTEOPOROZ NEDİR? Osteoporoz; kemik dokusunun azalması ve yapısının değişmesi sonucu daha kolay kırılabilir hale gelmesine yol açan bir...
OMUZ AĞRILARINDA TEDAVİ İLKELERİ Omuz hastalıklarının hem tanısında hem de tedavisinde yöntemlerden herhangi birini tercih ederken...
OSTEOPOROZ NEDENLERİ İç Salgı Bezleri Hastalıkları Tiroid hormon fazlalığı Çocuk diyabeti Cushing hastalığı (Aydede...
Omuz Ağrısının Nedenleri Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden söz konusudur. Bunların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan...
OSTEOPOROZ RİSKİNİZ NEDİR? 1- 40 yaşını geçtiniz mi? 2- Menopoz dönemine girdiniz mi? 3- Menopoza girme yaşınız 45 yaşın...
OSTEOPOROZ NEDİR? Osteoporoz, kemik dokusunun azalması ve yapısının zayıflaması sonucu daha kolay kırılabilir hale gelmesine yol açan bir...
Kemik dokusu vücudumuzun en ilginç yapılarından birisidir. Zira hergün bir miktar yıkılan bir miktar da yapılan böylece daima kendini...
OSTEOPOROZ KİMLERDE GÖRÜLÜR? Osteoporoz genellikle kadınların hastalığı olmakla beraber erkeklerde hatta çocuklarda bile görülebilir....
Uygarlığın gelişmesinin sonucu, düzensiz beslenme koşulları, hareketsiz ve stresli bir yaşam giderek daha ön plana çıkmaktadır. ...
Kuşkusuz hayır. Fakat bu olasılık giderek tırmanıyor. Biz hekimler de bunu önlemeye çalışıyoruz. Bugün için, 50 yaşındaki bir...
Kuşkusuz hayır. Fakat bu olasılık giderek tırmanıyor. Biz hekimler de bunu önlemeye çalışıyoruz. Bugün için, 50 yaşındaki bir...
Osteoporoz, insan yaşamı boyunca çeşitli dönemlerde ve farklı özelliklerde karşımıza çıkmaktadır. Bunlar arasında sık rastlanılan...
OSTEOPOROZ BELİRTİLERİ Hastalığın erken bulguları olmadığından osteoporoz “ Sessiz Hırsız” olarak bilinir. Sırtta ağrı...
OSTEOPOROZ BELİRTLİLERİ NELERDİR? Hastalığın erken bulguları olmadığından osteoporoz “sessiz hırsız” olarak bilinir....
Okul çağı çocuklarında ayak sorunlarıyla sık karşılaşılır.Bu nedenle okul çocuklarında uygun ayakkabı tercih edilmesi son derece...
Ayağınıza baktığınızda acaba neler görüyorsunuz. Önce ayak cildinizi dikkatle inceleyin! Ayak derisi nemli mi yoksa kuru mu? Deride...
Ayak Hastalıklarının Tanısı : Ayak sorunlarıyla başvuran hastanın bütün yakınması dikkatle dinlenmelidir. Ağrıların ne zaman...
ENFEKSİYON Ayak bileğinde bazen lokal veya vücudun başka bir bölgesinden yayılan bir enfeksiyon söz konusu olabilir. Ayak ve ayak...
AYAK AĞRISINA YOL AÇAN NEDENLER Ayak ağrısına açan çok sayıda neden vardır.Bunların bir kısmı ayağın kendi sorunu iken bazıları da...
İltihaplı eklem romatizmaların bir kısmı özellikle ayak ve ayak bileğini tutma özelliğindedir. Romatoid artritin (RA) en sık tuttuğu eklem...
Ayaklarda egzersize bağlı sorunlar Egzersiz sırasında kaslarımız beklendiği kadar esnek değilse kolay zedelenebilirler. Yanlış yapılan...
AYAK TRAVMALARI Ayaklar günlük yaşamı hareketli olanlarda çok sıklıkla travmalarla karşı karşıya kalmaktadır. Normal yaşantısını...
AYAK BİLEĞİNDE KİREÇLENMELER “ Osteoartrit “ Ayak bileği eklemi vücut ağırlığı altında ezilen bir eklemdir. Ayakta...
Yeni doğan bebeklerin ayaklarında çeşitli doğumsal anormalikler olabilir. Bu nedenle yeni doğan bebeğin ayağı dikkatle uzmanlar tarafından...
YANSIYAN AĞRILAR Ayaklardaki ağrılar bel, diz veya kalçadan yansıyabilir. Bel fıtığı ağrısı veya uyuşması ayağa yayılabilir. ...
Ayaklarda bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşma olasılığı oldukça yüksektir. Bu sorunların önemli bir nedeni hijyenik...
Tırnak batması basit olsa da ayak sağlığını bozan ve kişiyi ciddi olarak rahatsız eden bir durumdur. TIRNAK BATMASI Çok kısa kesilen...
Nasır, ayakta basit fakat zaman zaman ciddi sorunlara yol açan deride ileri derecede kalınlaşmalardır. Ayakta Nasır Nasırlar sıkı...
Ayakları sıkan ayakkabıların öncelikle ayakların cilt dokusunda sonra bağlar ve kirişlerde ve nihayet ayak kemiklerinde önemli sorunları...
Taban çökmesi (düz tabanlık) Ayakta biri büyük ve uzamına diğeri küçük ve yatay olmak üzere 2 adet kavis vardır. Çocukların hepsi düz...
Okul çağı çocuklarında ayak sorunlarıyla sık karşılaşılır.Bu nedenle okul çocuklarında uygun ayakkabı tercih edilmesi son derece...
Yeni doğan bebeklerin, görünen veya görünmeyen doğumsal anormallikler açısından dikkatli bir şekilde muayene olması şarttır. ...
ÇOCUKLARDA AYAKKABI SEÇİMİ Yürümeye başlayana kadar çocuklarda ayakkabıya ihtiyacı yoktur. Patikler yeterlidir. İlk ayakkabıyı almak...
Ayakta görülen bazı hastalıklar için sadece ayaklarda rastlanılan yani "ayağa özgü sorunlar" ifadesini kullanmak yanlış olmaz....
Halk arasında “topuk dikeni“ olarak isimlendirilen hastalık aslında topuk kemiğinin yıpranmasına bağlı bir dejeneratif kemik...
Ayak parmaklarının ayak tabanına bağlandığı anatomik bölgeye metatars adı verilir. Bu bölgede ayak eksenine dik derinliği oldukça az bir...
Halluks valgus Ayak başparmağında bir şişlik ve çıkıntı olmasına tıp diliyle "halluks valgus" denilir. Kadınların genelde %...
Huzursuz bacak sendromu “ HBS “ Bu hastalıkta, hareket halinde veya istirahatte bacak veya ayaklarda huzursuzluk görülür. Her cinste...
Südek atrofisi,ayak veya bacakta travma veya alçılama sonrasında ortaya çıkan ciddi bir bozukluktur. Tedaviye erken başlanmazsa telafisi güç...
AYAKTA GUT HASTALIĞI Kanda ürik asit fazlalığı çağdaş toplumlarda çok kişinin sorunu olma yolundadır. Protein ağırlıklı beslenen ve...
Uzun yıllardan beri şeker hastalığı olanların ellerinde ve ayaklarında giderek bazı sorunlar ortaya çıkar.Dolaşımın azalmasına bağlı...
AYAK EGZERSİZLERİ: Ayak ağrılarından şikayetçi olanların yorgun bir günün ardından veya yapılan uzun bir yürüyüşten sonra...
İnatçı adale ağrıları,yorgunluk ve vücutta bazı hassas ağrılı noktalarla karakterize bir hastalıktır. Ağrılar günden güne saatten...
“Yaşlanma” yılların vücutta meydana getirdiği değişikliklerdir. Yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat...
Biyolojik yaş ölçümünde kemik yoğunluğu değerlendirmesi oldukça önemli bir yer kaplar. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü ile...
NEDEN HERKES EŞİT ORANDA YAŞLANMAZ? Çünkü herkes aynı genetik mirası taşımaz. Üstelik bütün insanlar birbirinden farklı beslenir ve...
BİYOLOJİK YAŞIN BULUNMASI Biyolojik yaşın tespiti oldukça zordur. Burada tıpkı kapsamlı bir Check-up yapar gibi bir değerlendirme yapmak...
Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü...
Ülkemizde 2001’de nüfus artış hızı binde 15, 0-14 yaştakilerin genel nüfusa oranı %30, 65 yaş üstündekilerin oranı ise %6...
İnsanların yaşadığı çevrede ortalama ne kadar süre yaşadığı ile ilişkili ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her ülkede genç...
Sosyo-ekonomik seviyesi düşük olan halkın büyük bir çoğunluğu yanlış beslenme sonucu kilo aldılar. Kanlarında yaşlanmayı hızlandıran...
Yaşlanan insan vücudunda bazı değişimler meydana gelir. Bunlar; 1-Kalp-damar sistemi : Yaşlanan bünyede kalp daha yavaş çarpmaya...
Erken yaşlanma olgusunu başlatan birçok neden göze çarpmaktadır. Bunlar; 1- GEÇİRİLMİŞ HASTALIKLAR Damar sertliği, hipertansiyon,...
YAŞLANMANIN GECİKTİRİLMESİ ÇABALARI Anti-aging çalışmalarında başarılı olmak 2 şarta bağlıdır. İlki kişilerin kararlı bir...
Sularla yapılan tedaviler binlerce yıldan beri insanlığın hizmetinde olan uygulamalardır. Kaplıcalar gerek sıcaklığı, gerekse içerisinde...
Bilindiği gibi kış geceleri uzun, gündüzleri ise kısadır. Bu sebeple gün ışığı ile karşı karşıya kalma şansı azalmıştır. O...
FİZİKSEL AKTİVİTEYİ ARTIRMAK ( EGZERSİZ ) Günlük yaşamımızda yapılan en küçük bir hareket bile yaşamımıza bir artı katkıdır....
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞİŞMANLIK İLİŞKİSİ Egzersizler fazla kiloların azaltılmasında önemli katkıları olmaktadır. Ancak fazla kilosu...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞEKER HASTALIĞI Egzersiz diyabet hastalığının vücuda vereceği zararlardan korur. Egzersiz, vücudun insüline...
FİZİKSEL AKTİVİTEDE NABZIN AYARLANMASI Egzersizinizin derecesini öyle ayarlamalısınız ki spor yaptığınızı ve tüm adalelerinizi...
FİZİKSEL AKTİVİTENİN HAFIZAYA ETKİSİ Egzersizler insanlarda daha güçlü bir bellek sağlar. Egzersizin zihinsel formu yüksek tuttuğu...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HİPERTANSİYON Yüksek kan basıncı kalp ve beyin damarları için önemli bir risktir. Birçok araştırma düzenli...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE KANSER Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı kalın bağırsak ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltabilir....
İnsan yaşamında bazı vitaminler olmazsa olmaz niteliktedir. A,B,C,D,E,K vitaminleri bu özelliktedir. Vitaminler başlıca suda eriyen veya...
Anti-Aging Uygulamaları Bu amaçla uygulanan çeşitli uygulamalar vardır. Bunlar içinde en bilinen 9 yöntemi alt alta sıralayıp ayrıntılı...
Bedenimizin zararlı tüm nesnelerle mücadelesi ufkumuzda yeni bir çığır açacaktır. Bu zehirlerin bir kısmı metabolizma faaliyetinin bir yan...
YAŞLANMAYI GECİKTİRMEDE ŞELASYON UYGULAMALARI Şelasyon bedende biriken zehirli mineral ve metallerin atılması amacıyla yapılır....
Vücudumuzun enerji sağlayabilmek için oksijene ihtiyaç vardır. Oksijenin besinleri yakarak enerji elde etmesi sırasında “Serbest...
Anti-Aging felsefesine göre, önemli olan ne kadar uzun yaşadığınız değil, bu süreyi nasıl geçirdiğimizdir. İşte “ozon...
Yaşlanmayı geciktirme çabalarındaki asıl amaç eksik olanı yerine koymaktır. Bu tedavinin muhakkak bir endokrinoloji uzmanı ile birlikte...
MELATONİN; en etkili serbest radikal önleyici özelliği olan bir antioksidandır. Tüm hücrelerin yapı taşı olan DNA’nın kendi...
Yaşlılığın geciktirilmesinde popüler yöntemler arasına girmiştir. 60’lı yaşlarda bu hormon normal düzeyinin dörtte birine düşer....
Menopozdaki kadınlarda adet kesilmesiyle beraber östrojen düzeyi hızla düşer. Bu eksikliği tamamlamak için doktor kontrolünde östrojen...
Anti-aging’de çoğu zaman “Akdeniz tipi beslenme” dediğimiz, tahıl ağılıklı liften zengin olan beslenme tarzı...
Sağlıklı yaşam için beslenme kuralları Vücudumuzun yaşlanan hücrelerini, serbest radikallerin yıkımlarından korumak için her gün taze...
YAŞLILILARIN BESLENMESİNDE; dengesizlikler olması ölüme davetiye çıkarabilmektedir. Günlük vitamin, mineral, protein ve kalori ihtiyaçları...
Bazı besinler vardır ki onlar sadece besleyici veya doyurucu değil, ilaç gibi etkili olduğu bilinmelidir. Belli miktarlarda tüketilirse...
Her insanda cild dokusu beslenmesinin aynasıdır.Eğer doğru beslenirsek cildimiz yaşlanırken bile sağlıklı kalabilir. Güneş ışığından...
Cilde zarar veren birçok gıda maddesi vardır.Özellikle fast food tipi gıdalar ve kötü yağ asitleri içeren bisküvit,gofret gibi kötü...
Yaşlılarda düşmeler çok önemsenmelidir.Zira küçük bir düşme sonucu kalça kemiğini kıran yatalak olan ve kısa sürede ölen çok...
Osteoporozu olan yaşlıların düşmeleri halinde kalça, bilek ve omurga kırıkları olmaktadır.Düşmelerden yaşlıları korumak için...
Yaşlanma, verimliliği azaltan vücudu değiştiren kaçınılmaz bir olgudur. Buna rağmen dış görünüşün genç görünmesi için insanlar...
Tek başına kozmetik bir ürün kullanarak anti-aging etki elde etmek son derece yanlıştır. Zira cilt için elzem olan vitamin, mineralleri...
Yaşama pozitif bakabilmeyi öğrenmek mümkün mü? Geleneksel Türk aile yapısı yaşlılara gerekli saygı göstermeyi emreder. Modern yaşam bu...
Osteoartrit nedir? Eklemleri koruyan kıkırdak tabakada harabiyet başladığında osteoartrit hastalığının başlamış olduğu...
KİREÇLENMENİN BELİRTİLERİ Eklem ağrıları, özellikle sabahları ve istirahat konumundan ilk harekete geçildiği an hissedilir. Zamanla...
Hekim ile hasta diyalogu doğru bir şekilde kurulduğu taktirde tanıya varma kolaylaşır. Aynı şekilde kireçlenme şüphesi olan hastadan...
Muayene bittikten sonra hekim kafasındaki ön tanıyı berraklaştırmak için bazı ayrıntılı tetkiklere başvurabilir.Bu amaçla sorunlu...
Kireçlenme hastalıklarında normal koşullarda pozitif labaratuvar bulgusu yoktur.Ancak kireçlenme ile karışabilen diğer hastalıklardan ayırt...
OSTEOARTRİT TEDAVİSİ Tedavide başta ilaçlar olmak üzere çok sayıda tedavi ve hastalıktan korunma yöntemi olduğunu söyleyebiliriz. ...
KUM TEDAVİSİ Yaz günlerinde kuma gömülerek yapılan tedavilerin bir yarar sağlayıp sağlamadığı kireçlenme ve romatizması olan...
KİREÇLENME TEDAVİSİNDE İLAÇLAR Artroz tedavisinde çeşitli ilaç seçenekleri söz konusudur. Ağrı kesiciler, kireçlenmenin oluşturduğu...
Kireçlenmelerde bazen ağrılı bölge çevresine veya eklemin içine enjeksiyonlar yapılmaktadır. Eklem içine yapılan bu enjeksiyonların temel...
Ne zaman cerrahi tedavi ? Egzersiz programınızı aksatmadan ve dikkatle uyguluyorsunuz; besinlerinizi özenle seçiyor ve fazla kilolarınızı...
GÜNEŞİN YARARLARI Çok eski çağlardan beri dostumuz olarak bildiğimiz güneş günümüzde halen bir tedavi olarak kullanılıyor mu? Bunun...
Osteoartrit tedavi ve rehabilitasyonunda bazı yardımcı araç ve gereçlere ihtiyaç vardır. Bastondan korseye hatta hastalığın son...
Kireçlenmesi olan kişiler günlük yaşamda ciddi sorunlarla karşılaşabilirler. Bizlerin kolayca inebildiği merdivenler bu kişilerin kabusu...
OSTEOARTRİTDE YÜRÜYÜŞ çok yararlıdır. Egzersizin yerini tutmasa da iyi havalarda her zaman tavsiye ettiğimiz yürüyüşün insan...
