İnatçı adale ağrıları,yorgunluk ve vücutta bazı hassas ağrılı noktalarla karakterize bir hastalıktır. Ağrılar günden güne saatten saate değişebilir ve çok farklı şiddetlerde seyredebilir. FM eklemlerde hareket kısıtlılığına yol açan bir hastalık değildir. Fakat...
FİZİKSEL AKTİVİTEYİ ARTIRMAK ( EGZERSİZ ) Günlük yaşamımızda yapılan en küçük bir hareket bile yaşamımıza bir artı katkıdır. Zira yapılan her hareket yaşam karnemizin pozitif tarafına yazılacaktır. Bunların toplamı da bize sağlıklı ve genç yıllar olarak geri...
Ayak Hastalıklarının Tanısı : Ayak sorunlarıyla başvuran hastanın bütün yakınması dikkatle dinlenmelidir. Ağrıların ne zaman başladığı ne ile arttığı ne ile azaldığı daha önce bu konuda yapılan iyileştirme çabaları sorgulanmalıdır. Hekim ayrıntılı...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞİŞMANLIK İLİŞKİSİ Egzersizler fazla kiloların azaltılmasında önemli katkıları olmaktadır. Ancak fazla kilosu olan insanların bu egzersizlerden sonuç alabilmeleri için yoğun bir çaba göstermeleri şarttır. Birçok kişi belli bir süre yapılan...
Osteoartrit nedir? Eklemleri koruyan kıkırdak tabakada harabiyet başladığında osteoartrit hastalığının başlamış olduğu kabul edilir. Osteoartrit’te görülen inflamasyon kendi dokularına saldırma şeklinde ortaya çıkan romatoid artrit’ten tamamen...
OMUZ EGZERSİZLERİ Omuz sorunu olan hastalara akut dönemlerin dışında olan her zamanda egzersiz yapmaları önerilir. Egzersiz yapmanın amaçları aşağıdaki gibidir. 1- Omuz eklem hareket açıklığını muhafaza etmek daha iyisi bunu artırmak 2- Omuz kaslarının elastikiyetini,...
GÜNLÜK YAŞAMIN DÜZENLENMESİ Hastaların hareketlerini tamamen kısıtlaması akut dönemlerden sonra gerekmez. Bunun yerin aşırı yorucu işlerden kaçınılması gerekir. Bu bir gripal enfeksiyon değildir ve asla yatmakla düzelmez. Vertigolu hastalar ayağa kalkabildiği her an...
Bazı spor türleri boyun ağrısı nedeni olabilir. Bunlardan başlıcaları güreş, basketbol, judo, boks, aletli jimnastik,otomobil ve yüzme sporlarıdır. BOYUN AĞRISI VE SPOR Güreş bu sporlar arasında en çok boyun omurgası zedelenmesine yol açan bir spor dalıdır. Zira bu sporda...
Çok sayıda farklı belirtinin FM’de bulunmasının bir çok hastalıkla karışmasına sebep olduğunu söylemiştik. Bu yüzden bu yakınmaları; Fibromiyaljide görülen belirtileri; a) Her hastada mutlaka görülen, b) Sık rastlanılan, c)...
FM İLE KARIŞABİLECEK HASTALIKLARDAN AYIRICI TANISI NASIL YAPILMALIDIR? FM belirtilerinden herhangi biri başka bir hastalıkta da görülebilir. Hastalıklarda tek bir belirtiyle hemen tanıya varılmayacağı unutulmamalıdır. FM şikayetleri olan bir hasta doktora gittiğinde eğer...
Fibromiyalji tedavisinin hem kolay hem de güç olduğu unutulmamalıdır. Bunu kolaylaştırmak için hasta ve hekim işbirliği şarttır. Tedavi Yöntemleri Fibromiyalji tedavisinde uygulanan çeşitli yöntemler var. Bunların ayrıntılarına girmeden bazı prensipleri ortaya koymakta...
BOYUN AĞRILARI Boyun ağrıları son yıllarda modern toplumun başlıca sorunlarından biri olma yolundadır. Boynumuz, beyni ve 5 duyu organlarını içinde bulunduran kafamızı taşıyan bir dokudur. Boyun bölgesi hem yaşamsal merkezlerin bağlandığı geçiş bölgesi hem de omurganın...
OMUZ AĞRILARI Omuz ağrıları; bel, boyun ve diz ağrılarından sonra vücutta en sık rastlanılan eklem ağrılarındandır. Orta yaşlı olan her 5 kişiden mutlaka birinde omuz ağrısı olasılığı vardır. Yaşın ilerlemesi ve yıpranmanın artması omuz ağrısı sıklığını...
Omuz Ağrısının Nedenleri Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden söz konusudur. Bunların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan kaynaklanabilir. Bazıları ise bir başka bölgeden yansır. Bu yüzden 2 kısımda değerlendirmek uygun olacaktır. A- OMUZ EKLEMİNDEN...
OMUZ AĞRILARINDA TEDAVİ İLKELERİ Omuz hastalıklarının hem tanısında hem de tedavisinde yöntemlerden herhangi birini tercih ederken önceliklerin sıralanması gerekir. Buna ALGORİTİM denilir. Tedavide genel ilke; hastanın tanısının doğruluğunu yeniden gözden geçirmek ve...
BAŞ DÖNMESİ( VERTİGO )Baş dönmesi anlamına gelen vertigo latince bir kelime olup sözlük anlamı kendi etrafında dönmedir. Baş dönmeleri dünyada acilen doktora başvurmayı gerektiren başlıca nedenler arasında. Her yaşta görülebilen baş dönmeleri, tansiyon değişiklikleri...
Biyolojik yaş ölçümünde kemik yoğunluğu değerlendirmesi oldukça önemli bir yer kaplar. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü ile kemiklerin durumu belirlenir. Bu ölçümlerde; kırılganlık eğilimi saptandığı gibi, kişinin kendi yaşıtlarıyla olan kıyası da yapılır....
İnsanların yaşadığı çevrede ortalama ne kadar süre yaşadığı ile ilişkili ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her ülkede genç yaşta öleni veya çok uzun yaşam süreni olabilir. Fakat önemli olan o ülkedeki insanların ortalama ne kadar süre yaşadığıdır....
Bel ağrısı günümüzde " Modern Çağın" hastalıkları olarak kabul edilmelidir. Çünkü; artık işimiz gereği günümüzü neredeyse tamamen oturarak geçiriyoruz. Bunun sonucu bel ve çevresindeki adale ve bağlar giderek zayıflıyor. Bu da omurgadaki disklerin...
ÇOCUKLARDA AYAKKABI SEÇİMİ Yürümeye başlayana kadar çocuklarda ayakkabıya ihtiyacı yoktur. Patikler yeterlidir. İlk ayakkabıyı almak için en uygun zaman çocukların ayakta durmaya ve yürümeye başladığı zamandır. 2 yaşından önce bütün bebeklerin hepsi düz tabandır....