• Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1050

Anti-Aging Nedir?

“Yaşlanma” yılların vücutta meydana getirdiği değişikliklerdir. Yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. Ama doku ve organlarda asıl yıpranma büyüme ve gelişmenin tamamlandığı ergenlik çağından sonra başlar . Doğum tarihi kaydı...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1109

Biyolojik Yaş

Biyolojik yaş ölçümünde kemik yoğunluğu değerlendirmesi oldukça önemli bir yer kaplar. Kemik mineral yoğunluğu ölçümüile kemiklerin durumu belirlenir. Bu ölçümlerde; kırılganlık eğilimi saptandığı gibi, kişinin kendi yaşıtlarıyla olan kıyası da yapılır....

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1309

Yaşlanmanın Tanımı

NEDEN HERKES EŞİT ORANDA YAŞLANMAZ? Çünkü herkes aynı genetik mirası taşımaz. Üstelik bütün insanlar birbirinden farklı beslenir ve farklı yaşam sürerler. Aynı yumurtadan çıkan tek yumurta ikizleri değişik coğrafik koşullarda yaşamaları halinde birbirlerinden farklı...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1563

Biyolojik Yaş Nasıl Saptanır?

BİYOLOJİK YAŞIN BULUNMASI Biyolojik yaşın tespiti oldukça zordur. Burada tıpkı kapsamlı bir Check-up yapar gibi bir değerlendirme yapmak gerekmektedir. Sonuç olarak bulduğumuz tüm değerlerin normalden sapmalarını matematiksel bir formüle uygulayarak kişinin biyolojik yaşının ne...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1284

Bel Çevresi VKİ

Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü olup bu durum erken ölüm nedeni olan " Metabolik Sendrom"a zemin hazırlar. Trigliserid miktarının 150 veya daha fazla olması HDL'nin...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1103

Ne Kadar Yaşıyoruz

Ülkemizde 2001’de nüfus artış hızı binde 15, 0-14 yaştakilerin genel nüfusa oranı %30, 65 yaş üstündekilerin oranı ise %6 civarındaydı. Bugün, 60 yaş üzeri kesimin genel nüfusa oranı %8.7 iken 2050 yılında bunun %23 düzeyinde olacağı tahmin ediliyor. Nispeten genç...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1118

Dünya Yaşlanıyor

İnsanların yaşadığı çevrede ortalama ne kadar süre yaşadığı ile ilişkili ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her ülkede genç yaşta öleni veya çok uzun yaşam süreni olabilir. Fakat önemli olan o ülkedeki insanların ortalama ne kadar süre...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 963

Uzun Yaşamın Bedeli

Sosyo-ekonomik seviyesi düşük olan halkın büyük bir çoğunluğu yanlış beslenme sonucu kilo aldılar. Kanlarında yaşlanmayı hızlandıran ürik asit, şeker, kolesterol, lipoprotein gibi zararlı unsurlar tehlikeli seviyelere yükseldi. Ve kendilerine yetemeyen aşırı çökmüş...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1572

Yaşlanmış Vücuttaki Değişiklikler

Yaşlanan insan vücudunda bazı değişimler meydana gelir. Bunlar; 1-Kalp-damar sistemi : Yaşlanan bünyede kalp daha yavaş çarpmaya başlar, tansiyon yükselir, ritim bozuklukları olur ve kalp çevresinde yağlanma başlar. Ayrıca atardamar duvarlarında biriken kalsiyum ve yağlar...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 997

Erken Yaşlanma Nedenleri

Erken yaşlanma olgusunu başlatan birçok neden göze çarpmaktadır. Bunlar; 1- GEÇİRİLMİŞ HASTALIKLAR Damar sertliği, hipertansiyon, kas ve eklem romatizmaları, kireçlenmeler, şeker hastalığı, karaciğer, kalp, böbrek, hipofiz ve tiroid bezi yetmezlikleri 2- HÜCRESEL...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1178

Yaşlanmanın Geciktirilmesi

YAŞLANMANIN GECİKTİRİLMESİ ÇABALARI Anti-aging çalışmalarında başarılı olmak 2 şarta bağlıdır. İlki kişilerin kararlı bir şekilde DOĞRU YAŞAMAK ARZULARI, ikincisi ise konunun uzmanlarından DOĞRU DESTEK ALMALARI'dır. YAŞLILARDA ALINMASI GEREKEN KORUYUCU...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1326

Hayata Pozitif Bakmak

Yaşama pozitif bakabilmeyi öğrenmek mümkün mü? Geleneksel Türk aile yapısı yaşlılara gerekli saygı göstermeyi emreder. Modern yaşam bu önemli sosyal zenginliğimizi her gün tahrip etmektedir. Artık çok daha fazla yaşlı insan yalnız başına veya huzurevlerinde yaşamak zorunda...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1133

Spa Kaplıca

Sularla yapılan tedaviler binlerce yıldan beri insanlığın hizmetinde olan uygulamalardır. Kaplıcalar gerek sıcaklığı, gerekse içerisinde eriyik halde bulunan mineral ve kimyasal maddeler bulunması nedeniyle iyileştirici etkisi belirgin olan tedavilerdir. Yaşlıların...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1291

Güneşin Yararları

Bilindiği gibi kış geceleri uzun, gündüzleri ise kısadır. Bu sebeple gün ışığı ile karşı karşıya kalma şansı azalmıştır. O yüzden kemikler için elzem olan güneş ışınlarının cildimizde meydana getirdiği reaksiyon sonrası oluşan D vitamininden mahrum kalınır....

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1132

Fiziksel Aktiviteyi Artırmak

FİZİKSEL AKTİVİTEYİ ARTIRMAK ( EGZERSİZ ) Günlük yaşamımızda yapılan en küçük bir hareket bile yaşamımıza bir artı katkıdır. Zira yapılan her hareket yaşam karnemizin pozitif tarafına yazılacaktır. Bunların toplamı da bize sağlıklı ve genç yıllar olarak geri...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1656

Fiziksel Aktivite - Şişmanlık

FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞİŞMANLIK İLİŞKİSİ Egzersizler fazla kiloların azaltılmasında önemli katkıları olmaktadır. Ancak fazla kilosu olan insanların bu egzersizlerden sonuç alabilmeleri için yoğun bir çaba göstermeleri şarttır. Birçok kişi belli bir süre yapılan...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1203

Diyabet - Osteoporoz

FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞEKER HASTALIĞI Egzersiz diyabet hastalığının vücuda vereceği zararlardan korur. Egzersiz, vücudun insüline duyarlılığını artırır. İnsüline karşı olan bu duyarlılığın artmasıyla kan şeker düzeyi düşer ve insülin yapımı azalır. Yaşamı...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1378

Egzersiz ve Nabız

FİZİKSEL AKTİVİTEDE NABZIN AYARLANMASI Egzersizinizin derecesini öyle ayarlamalısınız ki spor yaptığınızı ve tüm adalelerinizi çalıştırdığınızı hissetmeli ama hiçbir zaman çok yorulmamalısınız. Yaptığınız egzersizin derecesini ya nabzınızı sayarak ya da...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1530

Egzersiz-Hafıza-Stres-Depresyon İlişkisi

FİZİKSEL AKTİVİTENİN HAFIZAYA ETKİSİ Egzersizler insanlarda daha güçlü bir bellek sağlar. Egzersizin zihinsel formu yüksek tuttuğu unutmamalıdır. Uzak geçmişteki olayları hatırlama yeteneği yaşla birlikte gerilemez. Fakat kısa dönem hafızası (son olayları hatırlama...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1808

Egzersiz-Tansiyon-Kalp Hastalığı

FİZİKSEL AKTİVİTE VE HİPERTANSİYON Yüksek kan basıncı kalp ve beyin damarları için önemli bir risktir. Birçok araştırma düzenli egzersizin hem hipertansiyonlu hem de normal kişilerde kan basıncını düşürdüğünü ortaya koymuştur. Sağlıklı kişilerde kısa süreli bir...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 905

Egzersiz ve Kanser

FİZİKSEL AKTİVİTE VE KANSER Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı kalın bağırsak ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Gelişmiş toplumlarda kalın bağırsak kanseri görülme sıklığı diğer toplumlara göre daha fazladır. Nedenine gelince; araştırmacılar,...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 948

Anti-Aging Destekler

İnsan yaşamında bazı vitaminler olmazsa olmaz niteliktedir. A,B,C,D,E,K vitaminleri bu özelliktedir. Vitaminler başlıca suda eriyen veya yağda eriyenler olmak üzere ikiye ayrılır. Yağda eriyen vitaminlerin fazla alınması da sakıncalıdır. A, D, E ve K vitamini bu gruptandır. B...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1059

Anti-Aging Uygulamaları

Anti-Aging Uygulamaları Bu amaçla uygulanan çeşitli uygulamalar vardır. Bunlar içinde en bilinen 9 yöntemi alt alta sıralayıp ayrıntılı olarak ele alalım 1- Bedenin zehirlerden arındırılması (Detoks tedavisi) 2- Şelasyon tedavisi 3- Vitamin ve mineral destekleri, 4-...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 959

Detoks Tedavisi

Bedenimizin zararlı tüm nesnelerle mücadelesi ufkumuzda yeni bir çığır açacaktır. Bu zehirlerin bir kısmı metabolizma faaliyetinin bir yan ürünüdür. Bir kısmı da çevreden gelen unsurlardır. İnsan vücudu bir kimya labaratuvarı gibi hiç durmaksızın bedenin ürettiği...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1063

Şelasyon Tedavisi

YAŞLANMAYI GECİKTİRMEDE ŞELASYON UYGULAMALARI Şelasyon bedende biriken zehirli mineral ve metallerin atılması amacıyla yapılır. Demir,kurşun,kadmiyum,civa gibi ağır metaller vücuttan bu yöntemlerle atılabilir. Damar yoluyla EDTA (etilen diamin tetra asetik asit) verilir. Çok kez...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 976

Antioksidan Tedavi

Vücudumuzun enerji sağlayabilmek için oksijene ihtiyaç vardır. Oksijenin besinleri yakarak enerji elde etmesi sırasında “Serbest Radikal” denilen bazı maddeler açığa çıkar. Bu maddeler tıpkı araçlardan çıkan egzost gazı gibi zehir yapısındadır. YAŞLANMAYI...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 996

Ozonun Anti-Aging Etkisi

Anti-Aging felsefesine göre, önemli olan ne kadar uzun yaşadığınız değil, bu süreyi nasıl geçirdiğimizdir. İşte “ozon terapi“ yaşamımızı daha zinde ve sağlıklı geçirmemizi sağlayacak alternatif yöntemlerin başında yer alıyor. Yaşlı insanlarda...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1014

Anti-Aging Hormonları

Yaşlanmayı geciktirme çabalarındaki asıl amaç eksik olanı yerine koymaktır. Bu tedavinin muhakkak bir endokrinoloji uzmanı ile birlikte yapılması gerekiyor. Hormonların hepsi bir biçimde ilişki içindedirler. O yüzden kontrolsüz yapılacak bir hormon tedavisi aktif durumda olmayan...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1012

Melatonin

MELATONİN; en etkili serbest radikal önleyici özelliği olan bir antioksidandır. Tüm hücrelerin yapı taşı olan DNA’nın kendi kendisini yenilemesine kolaylaştırır. Böylece yaşlılığa bağlı sorunları ve kalp damar hastalıklarının oluşumunu geciktirir. Fakat yaşlılarda...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1211

Büyüme Hormonu

Yaşlılığın geciktirilmesinde popüler yöntemler arasına girmiştir. 60’lı yaşlarda bu hormon normal düzeyinin dörtte birine düşer. Klasik Tıp otoriteleri bu hormonu henüz rutin kullanıma almadıkları halde bazı ülkelerde kontrolsüz bir şekilde kullanımı...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 950

Östrojen-Testosteron-Dhea

Menopozdaki kadınlarda adet kesilmesiyle beraber östrojen düzeyi hızla düşer. Bu eksikliği tamamlamak için doktor kontrolünde östrojen kullanımı yaygın bir uygulamadır. TESTOSTERON Cinselliğin devamı için şart olan testosteron aynı zamanda kas ve kemik kitlenin korunmasında...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 989

Yaşlanmada Beslenmenin Önemi

Anti-aging’de çoğu zaman “Akdeniz tipi beslenme” dediğimiz, tahıl ağılıklı liften zengin olan beslenme tarzı önerilmektedir. Zeytinyağı ve şarap içeren Akdeniz diyetinin insan ömrünü uzattığı öne sürülmektedir. Yaşlanmanın geciktirilmesi için son...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 926

Beslenme Kuralları

Sağlıklı yaşam için beslenme kuralları Vücudumuzun yaşlanan hücrelerini, serbest radikallerin yıkımlarından korumak için her gün taze sebze ve meyve yemeliyiz. Olabildiğince, konserve besinler yerine taze olanları tercih etmeliyiz. Sebzeleri mümkün olduğu ölçüde çiğ...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 943

Beslenmede Dengelerin Önemi

YAŞLILILARIN BESLENMESİNDE; dengesizlikler olması ölüme davetiye çıkarabilmektedir. Günlük vitamin, mineral, protein ve kalori ihtiyaçları kurallara uygun olarak belirlenmelidir. Sadece yaşlılarda değil hemen her yaşta tuz alımı kısıtlanmalıdır. Tat duyuları bozulan,...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1205

Gençlik İksiri Besinler

Bazı besinler vardır ki onlar sadece besleyici veya doyurucu değil, ilaç gibi etkili olduğu bilinmelidir. Belli miktarlarda tüketilirse birtakım hastalıklarından bizi koruyabilir. Günde en fazla bir avuç kadar fındık yemek,şeker hastalığı olasılığını %20 oranda azaltmaktadır....

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1016

Cildi Gençleştiren Besinler

Her insanda cild dokusu beslenmesinin aynasıdır.Eğer doğru beslenirsek cildimiz yaşlanırken bile sağlıklı kalabilir. Güneş ışığından bilinçli bir şekilde korunan, beslenmesini doğru yapan kişilerde cilt dokusu ileri yaşlarda bile parlak, nemli ve canlı görünümünü muhafaza...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1192

Cildin Düşmanları

Cilde zarar veren birçok gıda maddesi vardır.Özellikle fast food tipi gıdalar ve kötü yağ asitleri içeren bisküvit,gofret gibi kötü karbonhidratlardan uzak durmak gerekir. Zararlı olduğu kanıtlanmış bu gıdalarmaalesef dahaküçük yaşlardan itibarentüketilmektedir....

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1173

Düşme Ve Kazalardan Koruma

Yaşlılarda düşmeler çok önemsenmelidir.Zira küçük bir düşme sonucu kalça kemiğini kıran yatalak olan ve kısa sürede ölen çok sayıda yaşlı vardır. Düşmelerden başka daha ağır ev kazaları ve yanıklar da olabilir. Bu nedenle yaşlıların yaşadıkları alanlarda bazı...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 952

Alınacak Önlemler

Osteoporozu olan yaşlıların düşmeleri halinde kalça, bilek ve omurga kırıkları olmaktadır.Düşmelerden yaşlıları korumak için alınacak önlemler neler olmalıdır? İş yaparken acele edilmemelidir. Unutmayın ki kazalar aceleciliğin ve dikkatsizliğin sonucudur. Alkol dengeyi...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1787

Anti-Aging ve Estetik Arayışı

Orta yaşa gelen kişilerin birçoğu kendini biyolojik yaşından daha genç göstermek için devamlı bir arayış içerisine girerler. Bu amaçla alınması gereken birçok önlem varken neredeyse her birey sadece fiziksel görünümün peşine düştüğü bir hakikattır. Fiziksel...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 975

Plastik Cerrahi

Yaşlanma, verimliliği azaltan vücudu değiştiren kaçınılmaz bir olgudur. Buna rağmen dış görünüşün genç görünmesi için insanlar elinde avucunda ne varsa vermeye hazırdırlar. Kişinin görünüşüyle hissedilen yaş arasında uçurumlar varsa estetik yardım alınması...

Devamı
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 1215

Kozmetik Ürünler

Tek başına kozmetik bir ürün kullanarak anti-aging etki elde etmek son derece yanlıştır. Zira cilt için elzem olan vitamin, mineralleri doğal yollarla almıyor, gerektiği kadar su içmiyorsak istediğimiz kadar harika kremler kullanalım sonuç almak imkansızdır. Yüze çok erken...

Devamı