“Yaşlanma” yılların vücutta meydana getirdiği değişikliklerdir. Yaşlanma doğumla başlayan ve ölümle biten bir hayat sürecidir. Ama doku ve organlarda asıl yıpranma büyüme ve gelişmenin tamamlandığı erge...
Biyolojik yaş ölçümünde kemik yoğunluğu değerlendirmesi oldukça önemli bir yer kaplar. Kemik mineral yoğunluğu ölçümü ile kemiklerin durumu belirlenir. Bu ölçümlerde; kırılganlık eğilimi saptandığı gibi, kişin...
NEDEN HERKES EŞİT ORANDA YAŞLANMAZ? Çünkü herkes aynı genetik mirası taşımaz. Üstelik bütün insanlar birbirinden farklı beslenir ve farklı yaşam sürerler. Aynı yumurtadan çıkan tek yumurta ikizleri değişik coğrafik ko...
BİYOLOJİK YAŞIN BULUNMASI Biyolojik yaşın tespiti oldukça zordur. Burada tıpkı kapsamlı bir Check-up yapar gibi bir değerlendirme yapmak gerekmektedir. Sonuç olarak bulduğumuz tüm değerlerin normalden sapmalarını m...
Belde kalınlaşma basit bir yaşlılık ölçüsüdür. Belin çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm. yi aşması bir yaşlanma ölçütü olup bu durum erken ölüm nedeni olan " Metabolik Sendrom"a zemin hazırlar. Trig...
Ülkemizde 2001’de nüfus artış hızı binde 15, 0-14 yaştakilerin genel nüfusa oranı %30, 65 yaş üstündekilerin oranı ise %6 civarındaydı. Bugün, 60 yaş üzeri kesimin genel nüfusa oranı %8.7 iken 2050 yılında bunun ...
İnsanların yaşadığı çevrede ortalama ne kadar süre yaşadığı ile ilişkili ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her ülkede genç yaşta öleni veya çok uzun yaşam süreni olabilir. Fakat önemli olan o ülkedeki insan...
Sosyo-ekonomik seviyesi düşük olan halkın büyük bir çoğunluğu yanlış beslenme sonucu kilo aldılar. Kanlarında yaşlanmayı hızlandıran ürik asit, şeker, kolesterol, lipoprotein gibi zararlı unsurlar tehlikeli seviyeler...
Yaşlanan insan vücudunda bazı değişimler meydana gelir. Bunlar; 1-Kalp-damar sistemi : Yaşlanan bünyede kalp daha yavaş çarpmaya başlar, tansiyon yükselir, ritim bozuklukları olur ve kalp çevresinde yağlanma baş...
Erken yaşlanma olgusunu başlatan birçok neden göze çarpmaktadır. Bunlar; 1- GEÇİRİLMİŞ HASTALIKLARDamar sertliği, hipertansiyon, kas ve eklem romatizmaları, kireçlenmeler, şeker hastalığı, karaciğer, kalp, böbrek, hipo...
YAŞLANMANIN GECİKTİRİLMESİ ÇABALARI Anti-aging çalışmalarında başarılı olmak 2 şarta bağlıdır. İlki kişilerin kararlı bir şekilde DOĞRU YAŞAMAK ARZULARI, ikincisi ise konunun uzmanlarından DOĞRU DESTEK ALMALARI'dır....
Yaşama pozitif bakabilmeyi öğrenmek mümkün mü? Geleneksel Türk aile yapısı yaşlılara gerekli saygı göstermeyi emreder. Modern yaşam bu önemli sosyal zenginliğimizi her gün tahrip etmektedir. Artık çok daha fazla yaşlı i...
Sularla yapılan tedaviler binlerce yıldan beri insanlığın hizmetinde olan uygulamalardır. Kaplıcalar gerek sıcaklığı, gerekse içerisinde eriyik halde bulunan mineral ve kimyasal maddeler bulunması nedeniyle iyileştirici...
Bilindiği gibi kış geceleri uzun, gündüzleri ise kısadır. Bu sebeple gün ışığı ile karşı karşıya kalma şansı azalmıştır. O yüzden kemikler için elzem olan güneş ışınlarının cildimizde meydana getirdiği reaksiyon so...
FİZİKSEL AKTİVİTEYİ ARTIRMAK ( EGZERSİZ ) Günlük yaşamımızda yapılan en küçük bir hareket bile yaşamımıza bir artı katkıdır. Zira yapılan her hareket yaşam karnemizin pozitif tarafına yazılacaktır. Bunların ...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞİŞMANLIK İLİŞKİSİ Egzersizler fazla kiloların azaltılmasında önemli katkıları olmaktadır. Ancak fazla kilosu olan insanların bu egzersizlerden sonuç alabilmeleri için yoğun bir çaba göstermeleri ...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE ŞEKER HASTALIĞI Egzersiz diyabet hastalığının vücuda vereceği zararlardan korur. Egzersiz, vücudun insüline duyarlılığını artırır. İnsüline karşı olan bu duyarlılığın artmasıyla kan şeker düzeyi ...
FİZİKSEL AKTİVİTEDE NABZIN AYARLANMASI Egzersizinizin derecesini öyle ayarlamalısınız ki spor yaptığınızı ve tüm adalelerinizi çalıştırdığınızı hissetmeli ama hiçbir zaman çok yorulmamalısınız. Y...
FİZİKSEL AKTİVİTENİN HAFIZAYA ETKİSİ Egzersizler insanlarda daha güçlü bir bellek sağlar. Egzersizin zihinsel formu yüksek tuttuğu unutmamalıdır. Uzak geçmişteki olayları hatırlama yeteneği yaşla birlikte gerilemez. ...
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HİPERTANSİYON Yüksek kan basıncı kalp ve beyin damarları için önemli bir risktir. Birçok araştırma düzenli egzersizin hem hipertansiyonlu hem de normal kişilerde kan basıncını düşürdüğünü ortaya ...
